O que é o
Ômega 3?
Ômega-3 é um tipo de gordura essencial para o organismo, já que o corpo humano não consegue produzi-lo por conta própria, sendo necessário obtê-lo por meio da alimentação.
Esse nutriente desempenha um papel fundamental na saúde do coração, do cérebro e da visão. Ele está presente em alimentos como peixes de águas frias, sementes e oleaginosas.